5 einfache Sätze, die dein Leben in Balance bringen: Heilsätze

Manchmal gibt es sie: die Dinge, die mein Leben in Balance stören. Die Dinge, die mich davon abhalten glücklich zu sein. Einige tauchen plötzlich auf. Andere schleichen sich von der Seite an. Sie liegen auf der Lauer. Warten. Auf den günstigen Moment. Um mich dann zu überfallen.

Stell dir vor du bist am Weg zum Bewerbungsgespräch. Herausgeputzt. Du willst dich von deiner besten Seite präsentieren. Doch plötzlich taucht er auf: Der Gedanke, der an dir nagt: Ich bin nicht gut genug.

In den letzten Tagen der Vorbereitung hast du ihn immer wieder erfolgreich verdrängt. Ihn beiseitegeschoben. Natürlich ist er nicht nützlich. Schon gar nicht hilfreich. Und erst recht nicht jetzt. Mit aller Macht willst du ihn wegschieben. Unterdrücken. Doch es nagt an dir. Dieser Zweifel. Er lässt dich nicht mehr los. Schließlich erfüllst du die Kriterien des Jobprofils nicht wirklich. Den Lebenslauf konntest du noch einigermaßen beschönigen. Doch jetzt – beim persönlichen Kennenlernen – da kommt alles unweigerlich ans Licht: Du bist nicht qualifiziert.

Geht es dir manchmal ähnlich? Eine Angst. Ein Zweifel. Eine Sorge. Sie taucht auf. Und lässt dich nicht mehr los. Manchmal kannst du sie eine Zeit lang erfolgreich verdrängen. Doch sie holt dich mit gnadenloser Gewissheit wieder ein.

 

Wie du das Leben in Balance ganz leicht wiederherstellst

Wie wäre es, wenn du deine Angst, deinen Zweifel, deine negative Überzeugung ganz leicht loswerden könntest? Mit fünf einfachen Sätzen.

Fünf Sätze sollen mich glauben lassen, ich sei gut genug für den Job?

Genau das!

Hast du schon einmal erlebt, wie verletzend Worte sein können? Im letzten Streit mit dem Partner? Oder im letzten Feedbackgespräch mit deinem Chef? Du hast lächelnd darüber hinweggesehen. Die Starke gemimt. Nur um nach Büroschluss wie ein Häufchen Elend zusammenzubrechen.

Worte können schmerzende Wunden verursachen. Wer das schon einmal erfahren hat, der weiß um die Macht der Worte. Ebenso können Worte aber auch heilend sein.

 

Fünf einfach Sätze bringen dein Leben in Balance –
sofort und ganz leicht

Heute verrate ich dir die fünf einfachen und heilenden Sätze, die dein Leben in die Balance bringen – sofort und nachhaltig. Das magische Wort lautet: Heilsätze.

Im Idealfall sprichst du die Heilsätze laut, damit sich ihre Wirkung noch deutlicher entfalten können. Ergänzend klopfst du mit deinen beiden Händen jeweils die Mulde zwischen Schlüsselbein und Achsel der gegenüberliegenden Seiten deines Körpers oder mit einer Hand den Bereich zwischen den Augenbrauen. Damit machst du es möglich, dass die gesprochenen Informationen gleich im Unbewussten auf deiner Körperebene gespeichert werden.

Bevor wir loslegen, ist es wichtig, dass du noch definierst, was du in die Heilung bringen willst. Oder anders: Wo ist dein Leben in Balance momentan im Ungleichgewicht? Um beim Bild des Vorstellungsgesprächs zu bleiben: hier ist es die „Überzeugung nicht gut genug zu sein“. Es ist eine Überzeugung – denn objektiv gesehen kannst du noch gar nicht wissen, ob du qualifiziert für den Job bist oder nicht.

Setze nun im Folgenden an die Stelle „THEMA“ diese „Überzeugung nicht gut genug zu sein“ – oder was immer dein Thema ist, das dich gerade aus der Balance bringt.

 

Die fünf magischen Sätze, die dein Leben in Balance bringen

 

Ich sehe THEMA.

Ich nehme THEMA dankbar an und vergebe.

Ich gebe THEMA einen Platz in meinem Herzen zur Heilung und zur Transformation.

Hier und jetzt lasse ich THEMA los.

POSITIVE UMKEHR

 

Mit dieser positiven Umkehr am Ende wendest du das Thema zum Guten. Zum Beispiel: „Ich freue mich nun auf das Bewerbungsgespräch, weil ich weiß, dass ich gut genug für die Stelle bin.“

Es braucht keinerlei Vorkenntnisse, um die Heilsätze sprechen zu können. Sie funktionieren immer und überall. Um für dich zu testen, wie gut du die jeweilige Heilsätze innerlich angenommen hast, kannst du bei der positiven Formulierung ganz genau hinspüren: Glaubst du dir, was du sagst? Oder hängt da noch etwas Kleines? Zum Beispiel die Überzeugung das falsche Outfit gewählt zu haben, um kompetent zu wirken. Dann schnell noch eine weitere Runde Heilsätze, bevor du der Personalistin gegenübertrittst.

Eine weitere Möglichkeit, um herauszufinden, ob die Heilsätze in dir angekommen sind, ist es, am Ende tief auszuatmen. Fühlt sich dieser Atemzug wie ein Seufzer der Erleichterung an? Dann ist das Thema durch!

Die Heilsätze dauern dir zu lange? Oder du kannst sie dir nicht merken? Oder du weißt noch gar nicht, wie genau dein THEMA lautet. Dann beginne doch mal ganz sanft und leicht mit dem Herzklopfen Satz für deine Heilung.

Was sind die Dinge, die du für dein Leben in Balance jetzt integrieren möchtest? Schreib mir in den Kommentaren und wir formulieren gemeinsam deine positive Wendung im Leben!

Über mich

Blog Intuition Corinna Maria Pfitzer
Meine Bestimmung ist es, Menschen in ihre Freiheit zu führen. Und Übersetzerin zwischen den Welten zu sein. Für dich wünsche ich mir, dass du echt wirst und dein Leben ganz lebst. Wenn du möchtest, dann unterstütze ich dich damit: in Blogartikeln, in Coachings mit Reading, in Seminaren.

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  • hallo Maria ????oh das ist ja mal eine gute Idee wie formuliere ich wenn ich den Schwindel in Balance bringen möchte der körperliche Schwindel oder mein ohrtäuschen und Tinnitus und das mein Sohn keine Angst vor den arbeiten hat und Präsentation in der klasse vor sprechen kann

    • Liebe Nicki, nimm das Gefühl genau so wie es da ist, z.B. „Ich sehe meinen Schwindel, der mich aus der Balance bringt…“ Dein Sohn soll die Herzintegration bitte selbst sprechen mit Worten wie „Ich sehe meine Angst vor der Klasse zu sprechen…“ Wenn da noch weitere Ängste oder Gefühle sind, die er benennen kann, dann beschreibt auch die, z.B. „Ich sehe meine Angst mich zu blamieren…“. Herzliche Grüße! Und nenn mich gerne Corinna 😉

    • Als positiven Verstärker nimmst du deinen Wunschzustand, z.B. „Hier und jetzt entlasse ich mich aus meinem Schwindel und bin ab sofort in jeder Situation schwindelfrei und ganz klar.“ Oder: „Hier und jetzt entlasse ich mich aus meiner Angst vor der Klasse zu sprechen und freue mich auf meine nächste Präsentation.“ Viel Spaß beim Ausprobieren!

  • Liebe Corinna, ich bin sicher ein sehr positiv denkender Mensch und habe mit der Energie – Arbeit bereits sehr viele Kurven in meinem Leben gekratzt.
    Was mich aber sehr wundert ist daß ich immer wieder bzw immer noch rückfällig werde dh. das ich trotz meiner positiven Einstellung sehr oft wieder von vorne anfangen muss.
    Wie kann man es konservieren daß es länger hält?

    • Lieber Erich,
      was du beschreibst weist auf ein offensichtlich altes, angelerntes Verhaltensmuster hin. Es scheint sich um eine unbewusste Blockade zu handeln, mit der du Erfolge dauerhaft in deinem Leben zulassen kannst. Quasi wie ein innerer Saboteur, der verhindert, dass du rundum glücklich und zufrieden sein darfst. Schau mal für dich und spür bitte in die folgenden Fragen hinein – kannst du sie zu 100% innerlich bejahen: Darf dein Leben leicht sein? Darf es dir gut gehen? Darf für dich gesorgt sein und werden?
      Mit den Heilsätzen kannst du diesen inneren Saboteur schon gut in die Schranken weisen. Beispielsweise mit Sätzen wie „Ich sehe, dass ich in meinem Leben immer wieder von vorne anfangen muss.“ / „Ich sehe meine Selbstsabotage, die mich immer wieder an den Anfang zurückwirft.“ / „Ich sehe meine Überzeugung, dass mein Leben schwer sein muss.“
      Umso konkreter du an die Ursache für dieses Verhaltensmuster herankommst, umso leichter wird die Umwandlung mithilfe der Heilsätze gelingen.
      Ich wünsche dir viel Leichtigkeit dabei! Herzlich, Corinna

  • Liebe Corinna, ich sehe meine beiden Kinder den ganzen Tag zocken, obwohl sie fürs Abi/MSA lernen müssten, Vielleicht habe ich das Gefühl, bei der Erziehung versagt zu haben, ausserdem fühle ich mich ausgenutzt, weil ich Hausarbeit nur mit sehr viel Gegenwehr abgeben kann. Kann mir kaum vorstellen, wie ich die Sätze formulieren müsste.
    Wäre ja wunderbar.
    Viele Grüße
    Ute

    • Liebe Ute,
      am besten und einfachsten ist es, die Heilsätze genau so zu formulieren, wie dir die Themen in den Sinn kommen. Also konkret bei deinen Beispielen: „Ich sehe mein Gefühl, bei der Erziehung versagt zu haben.“ Oder: „Ich sehe, dass ich mich ausgenutzt fühle.“ Und: „Ich sehe, dass ich Hausarbeit nur mit Gegenwehr abgeben kann.“
      Außerdem kannst du mal eine Liste schreiben, mit all den Dingen, die dich gerade so in deinem Leben stören. Mach zwei Spalten: In die linke Spalte schreibst du, was dich stört. Danach fülle die rechte Spalte und schau, welche Emotion bei dir hochkommt, welches Bedürfnis du hast, das nicht erfüllt wird. Auch dazu kannst du gut mit Heilsätzen arbeiten. Und eventuell hilft dir auch der Artikel weiter, um ganz grundsätzlich mehr in die Freude zu kommen: „Wie der Kontakt zum inneren Kind deine Lebensfreude im Alltag stärkt.“
      Herzlich, Corinna

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